Jag har precis avklarat 32 minuters effektiv cykling här hemma på cykel trainern.
Jag är grymt nöjd med dagens träning. Och det var skit roligt!
Detta måste göras om inom en kort framtid.
Jag cyklade i fem minuter och höll 20 km/h. Jag vilade i tre minuter och höll då 16 km/h. De sista sju minuterna ökade jag tempot och var då uppe i 26 km/h. Men då efter de sju minuterna kunde jag inte andas mer, haha! Min konditionen är alldeles för dålig, men det går ju som tur är att ändra på! Vilket ska göras!
För i övrigt så har det varit en fix dag idag. Vi åkte till Falu-stad och fixade lite grejer. Handlade osv. I morgon är det en svenska lektion som gäller...
God natt. Återkommer!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar